Embedded Files
Bij Studio Bliss Baal kunnen vrouwen van alle leeftijden (jongste net 18, oudste momenteel 67) terecht voor ondertussen 7 verschillende groepslessen.
Wil je graag een groepsles inplannen? Download de app SportBit en registreer je!
Hulp nodig bij het registreren? In deze video toon ik stap voor stap hoe je je eerste keer een proeflessenkaart aanschaft om onze lessen aan een voordelig tarief uit te proberen!
Ontdek hieronder wat elke workout inhoudt.
CARDIO
STEP AEROBICS
Zet je zorgen opzij en je voeten op de step!
Step Aerobics is dé les om stiekem heel wat stappen te zetten én om je hoofd helemaal leeg te maken.
Focus op de choreo, lach met je misstapjes en, voel je energie terugstromen!
ZUMBA
Dans je fit! Lachen en zweten tegelijkertijd, het kan!
Zumba is hét dansfeestje waar je geen pas fout kan doen (en als je dat wel doen, doe het gewoon met flair! :-))
Swingen, shaken, lachen en puffen... Het is cardio zonder dat het als cardio aanvoelt!
KRACHT
POWER UP
Tijd om je spieren te laten spreken!
Tijdens Power Up gaan we op de beat aan de slag met weerstandsbanden, kettlebells en gewichtjes. Je voelt het branden!
Geen zorgen, je wordt geen bodybuilder, maar je voelt je na de les wél onoverwinnelijk!
BLISS PILATES
Pilates… maar dan met een beat.
Een dynamische workout op de mat waarbij staande en liggende oefeningen elkaar afwisselen, volledig op muziek.
Core, benen, armen… alles komt aan bod.
En ja, je gaat het voelen.
Maar op de fijne manier. 💛
MAT PILATES
Mat Pilates is een klassieke pilatesles volgens de visie van Joseph Pilates.
Hier geen muziek, geen afleiding — enkel focus op ademhaling, techniek en correcte uitvoering. Je werkt diep in op je core, verbetert je houding en versterkt je lichaam van binnenuit.
Deze les is geschikt voor alle niveaus!
Rustig? Ja.
Makkelijk? Zeker niet.
Oerdegelijk en doeltreffend? Absoluut.
CARDIO
EN KRACHT
FIT & SHAPE
Zin in een stevige portie feelgood?
Bij Fit&Shape werk je aan je conditie én kracht op opzwepende muziek. Rechtstaand knallen we er stevig in, daarna zetten we door op een matje (maar niet te chill natuurlijk :))
Resultaat? Een sterker lichaam en een ontspannen hoofd.
STEP & SHAPE
Zin in power, pit en een stevige portie energie?
We combineren het beste van twee werelden: de fun en flow van step aerobics (maar zonder het onthouden van een choreo) mét gerichte spierverstevigende oefeningen. Alles wordt geleid door de muziek, waardoor je moeiteloos nieuwe energie blijft vinden.
Verwacht een high intensity workout.
Intens? Ja.
Effectief? Absoluut.
Verslavend? Grote kans. 😉
Page updated
Report abuse